no ale

[...] mnie głównie interesuję ten Ponczek, bo tam Saker i Owca chłopaki co nigdy tłuszczem się nie przejmowali pewnie to w kwestie masy nie wnikam, bo za mało wiedzy mam, no ale tak sie tlyko zastanawiam czy endomorfik, na takim średnio ogarniętym jedzeniu bez jakiś prohormonów oraz soku ma szanse dojść do w miare fajnego kaloryferka? Bo czasem [...]

no i to jest najlepsze, pfe, pfy, łe, żadne problem itd ja nie mówie że to jest nieosiągalne, czy też wyimaginowane no ale jakieś fotki może te sprawy, jak to wygląda? ;-)

No to z Jonesem byłoby tak samo tylko że bez obalenia ze strony Hendo plus finisz z łokciami może. No ale chciałbym się mylić

WojetekX diete ukladalem przy pomocy dziennika posilkow http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php np. platki owasiane maja 12 g bialka. wychodzi rowno bo liczylem Thiago. w profilu mam podana tylko klatke innych nie sprawdzalem. Nog nie cwiczylem ( chyba tylko kiedys na początku) teraz dopiero zaczynam wiec naprawde nie ma co ich pokazywac [...]

no to widzę ze bardzo róznie to jest:) Słyszałem ze bardziej spilt pasuje bicom jak sie go mocna zmeczy raz w tygodniu a FBW nieco mniej. No ale to kwestia indywidualna w sumie... Jak to z tymi ćwiczeniami jest faktycznie? Ze podchwytem to sa bardziej okragłe a młotkowym podłuzne??

BJJ też, choć stricte bjj nie robie jakoś mega długo, no ale jakiś tam kolorek na biodrach wiąże ;-)

Nie robiłem , szkoda żółtek ;-D Coś pewnie wyjdzie, bo niektórzy jak ładują WW na nalesnikach to robią z samych białek i coś tam wychodzi, no ale osobiście nie próbowałem :-)

Boczek kupujesz pakowany, czy na wagę ? Bo ostatnio widziałam pakowany wędzony, wyglądał okropnie...nie wiem jak smakował, nie skusiłam się A różnie, ten akurat od Wujka własnej roboty, tak jak schab strona wcześniej ;-) No ale nie zawsze jest tak dobrze, więc w sklepach też czasem kupuje, przeważnie w kawałku, rzadziej paczkowany

- Pieczone żeberka - Pieczone bataty - Kapusta kiszona dzisiejszy zapotrzebowanie delikatnie wymknęło sie spod kontroli, no ale żeberka takie pyszne :-D /SFD/Images/2015/12/2/0e924d291a6d458e80431a8d546f6f0d.jpg /SFD/Images/2015/12/2/1c60d9e370e545bf9094e095b4f89642.jpg /SFD/Images/2015/12/2/f8f0d1e30c2a49ce8107089d0cc86ca2.jpg

No ale Kuba akurat nie praktykuje bezglutenu na potrzeby handlu pt. "100%bezglutenowe ciasteczka z syfem 100% gorszym niż gluten" %-), tylko kombinuje z naturalnymi produktami bezglutenowemi i to jest dobre podejście :-))

Warto spróbować ;-) taki stek przysmażony z wierzchu a w środku czerwony ... pyszności albo tatar :-)) no ale wiadomo, nie każdemu musi przypasować :-)

No z białkiem to będziemy próbować, ale węgli to chyba wolę za bardzo nie zwiększać, tymbardziej, że mój BF kształtuje się na poziomie ok. 18%, więc w sumie przydałoby się troszkę zmniejszyć, no ale pierw trzeba by jakieś mięśnie zbudować, żeby mieć później w czym rzeźbić. Z drugiej strony jakbym miał wszystko pozwiększać to zbytnio się roztyję, [...]

no ale na kaszlaka to nic nie wyrwiasz niestety

Na mnie najlepiej dziala Tetracyklina :) wiem ze ***...e zoladek no ale co poradze przynajmniej mam na pare miesiecy spokoj.. pocieszam sie ze "to"minie z wiekiem...dobre efekty daje tez masc cynkowa:)

ciężko to widze przez tydzien no ale silna wola drzemie w każdym znas.i zaświadczam jeszcze raz że to wpływ na mnie taki jest na ciebie czy kogos innego może być rózny.sex jest o tyle lepszy że daje spokój hormonom na dłuższy czas i nawet o tym troche przestaje myślec.gdzies w gazecie czytałem że facet co 2minety myśli o sexie . coś w tym prawdy [...]

[...] że skoro tak słabo działają na mnie inne antybiotyki to powinienem spróbować BISEPTOL i antybiotyk FLUCONAZOLE. Czytałem właśnie o nich i nie pisze nic że są na trądzik no ale zobacze jak będzie. Podobne są dobre gdy organizm wykazuje obojetność na typowe antybiotyki na trądzik. Trzymajcie za mnie kciuki i życzcie mi powodzenia w leczeniu ( mam [...]

Lukaszwas wyrzuć tą maseczkę z drożdzy i zastąp ją maseczką z płatków owsianych, tu masz przepis - http://www.sfd.pl/temat239476. Gdzieś czytałem, że drożdze mogą pogorszyć stan, bo w końcu są to grzyby. No ale jak tam chcesz, to tylko moja sugestia. Pozdrawiam i powodzenia

[...] ze zapotrzebowanie powinno wynosić 70 kcal/kg masy ciała i mi wyszło 4500 kcal <-- trudno mi było uzbierać taka ilość kcal :P. Ogólnie to chyba się pomieszałem... No ale zobaczcie, oceńcie i skomentujcie. Wiek: 19 lat (za parę dni ) Waga: 64kg Wzrost: 178cm Cel: Przyrost masy mięśniowej ŚNIADANIE: - godz: 6:30 - Rodzynki suszone 25g - [...]

[...] 497 posiłek 5 Ser twarogowy półtłusty Jogurt naturalny 2% tłuszczu Pomidor B33 T9 WW13 kcal 269 Dodatkowo jakiś kompleks witaminek (Centrum, Vigor) i myślałem o kwasach OMEGA-3 od Olimpu, no ale jak rybke mam w diecie to nie wiem, czy jest sens wydawać pieniądze. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam.javascript: test(''); javascript: test('');

no ale do tego martwy, wioslo hantlem i sztanga tez bylo